Vill du ha en Personlig Tränare och Kostrådgivare på ett flexibelt och digitalt sätt som fungerar i din vardag?

Som Licensierad PT, Kostrådgivare och utbildad Online Trainer så hjälper jag dig med en tydlig, strukturerad personlig plan som sparar tid åt dig, eftersom du alltid vet exakt vad du ska göra och vad som leder dig mot de resultat du vill ha – oavsett startnivå.

Vi börjar med ett konsultationssamtal via Teams, där pratar vi om dig och vad du vill uppnå. Utifrån det skapar jag ett individanpassat upplägg med allt du behöver kring träning och kost. Det kan vara ett träningsprogram, en personlig kostplan eller en kombination av båda – alltid helt anpassat efter dig och dina mål. Jag lägger upp allt i vår gemensamma app, där du enkelt kan se vilka övningar, hur många set, hur många repetitioner och vilken vikt du ska använda. Det är enkelt att följa medan du utför passet då du ser videoinstruktioner med coachnoteringar vid varje övning. Här kan du även ta del av en Personlig Kostplan, där du får veta hur mycket energi din kropp behöver, vad du behöver äta för optimal hälsa och att det är hållbart för dig samt följa det i appen.

Du får regelbunden pepp, feedback och uppföljning. Coachning där vi tillsammans går igenom framsteg och eventuella hinder. Jag justerar ditt program efter hand och ser till att både träning och kost fortsätter leda dig mot de resultat du önskar på ett hållbart sätt för dig.

Det här är Online Coachning på riktigt – personligt, kunnigt, engagerat och helt skräddarsytt.

Vill du veta hur just din plan skulle kunna se ut för ett starkare, friskare och bättre liv? Boka ett kostnadsfritt samtal så börjar vi där!